- ストレス解消とリラックス効果
- 自慰行為はリラクゼーションに効果的です。性的な興奮に伴い、ドーパミンやエンドルフィンといった快感を促進するホルモンが分泌され、ストレスや不安感の軽減に繋がります。
- 睡眠の質向上
- 性的な興奮が落ち着いた後、オキシトシンやプロラクチンが分泌されることで、リラックス状態が生まれ、睡眠の質が向上することが多いです。入眠がスムーズになることも報告されています。
- 性的健康の維持
- 自慰行為は前立腺の健康維持にも寄与します。定期的な射精により、前立腺の液体が排出され、前立腺癌のリスクを軽減する可能性があるという研究もあります。
- 性的自己認識の向上
- 自慰行為を通じて、自分の性的嗜好や反応を理解しやすくなります。これにより、パートナーとの性行為においても自分の好みや感覚を伝えやすくなるため、満足度の高いセックスライフに繋がることがあります。
- 性欲の調整
- 自慰行為は、過剰な性欲のコントロールに役立ちます。性欲が高まりすぎて集中力や日常生活に支障が出る場合、自慰行為を行うことで性欲を抑え、精神的なバランスを保つことができます。
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